Köszönöm, hogy itt vagy! 💛

Ha most nem fér bele egy nagy program, hoztam egy apró, napi 1–2 perces mini támogatást a nehezebb anyai napokra.

Anyai Gyorssegély – 7 nap, 7 mini videó, 7 apró megkönnyebbülés

Ha most úgy érzed, hogy teljesen szétcsúsztál, nincs időd semmire, de mégis szeretnél egy kicsit jobban lenni, akkor ez a mini csomag neked szól.

napi 1 db 1–2 perces mini videó – stresszre, káoszra, kimerültségre,
anyabarát gyakorlatok, amik gyerekkel is megcsinálhatók,
+ 1 db 5 perces „Anyai túlélő rutin” videó a mindennapokra.

Nem nagy elköteleződés. Nem hosszú program. Egy hétnyi pici kapaszkodó, ami átsegít a nehezebb napokon.

Ár: 4 190 Ft

Kérem az Anyai Gyorssegélyt

Napi hozzáféréssel. Valódi anyabarát tartalom, időhiányos napokra.

Mit ad neked a 7 napos Anyai Gyorssegély?

A mini videós csomag abban segít, hogy:

le tudd vezetni a napi feszültséget, mielőtt robbansz,
csökkenjen a túlterheltség érzése,
visszanyerd egy kicsit az energiádat anélkül, hogy „még valamit csinálnod kellene”,
legyen 1–2 perced magadra akkor is, ha úgy érzed: semmi időd nincs,
visszakapd a kontrollérzést a káoszban,
és összességében kicsit jobban légy holnaptól.

Nem nagy lépések. Nem újabb elvárás. Nem még egy „projekt”.
Mini, gyors, azonnal működő anyabarát kapaszkodók.

Mit tartalmaz pontosan az Anyai Gyorssegély?

7 nap – 7 mini videó (1–2 perc / nap)

Minden nap más típusú „gyorssegélyt” kapsz, amit azonnal alkalmazhatsz – akár gyerek a kezedben, akár igazi anya-káosz közben.

1. nap – Stresszoldó Gyorssegély
Váll–nyak–állkapocs lazítás 60 másodpercben, hogy ne a feszült vállad vigye el a napot.
2. nap – Energia Gyorssegély
4–7–8 légzés + egy energiastabilizáló tipp, hogy ne kávén élj.
3. nap – Testi Gyorssegély
Mini gerinc- és vállátmozgatás, babával is végezhető verzióban.
4. nap – Mentális Gyorssegély
Egy mondat és egy grounding technika, amikor túl sok minden történik egyszerre.
5. nap – Napirend Gyorssegély
3 lépéses mikrorutin, amikor szétesik a nap és úgy érzed, semmi nem sikerült.
6. nap – Énidő Gyorssegély
Énidő 3×30 másodpercben – akkor is, ha „hivatalosan” semmi időd nincs.
7. nap – Anyaállóképesség Gyorssegély
Határhúzás + esti minilevezetés 1 percben, hogy ne fáradt bűntudattal zárd a napot.

+ Bónusz: 5 perces videó – Anyai Túlélő Rutin

Ebben a rövid, de sűrű videóban összefoglalom, hogyan tudsz reggeltől estig egy kicsit stabilabb maradni:

1 gyors reggeli stabilizáló lépés,
egy egyszerű étkezési tipp, hogy ne zuhanj le délután,
mikroidő-technikák, amik tényleg beleférnek,
egy mondat dackorszakra / nehéz pillanatra,
és egy 1 perces esti lezárás, amivel elengeded a napot.

+ 7 db mini PDF (1 oldal / nap)

Minden nap kapsz egy rövid, átlátható összefoglalót:

a videó leírásával,
egy támogató „Ági-mondattal”,
és egy apró, megvalósítható mini feladattal.

Kinek való az Anyai Gyorssegély?

Ez a csomag akkor fog a legtöbbet adni neked, ha mostanában gyakran érzed azt, hogy:

fáradt vagy, kimerült és könnyen kiborulsz,
nincs időd semmire – még pisilni is csak nyitott ajtónál tudsz,
dackorszakkal, fogzással, szeparációs szorongással küzdtök,
sokszor úgy érzed, szétesik a napod, hiába próbálsz mindent megcsinálni,
jó lenne egy kicsit jobban lenni, de egy komplett program most egyszerűen túl sok lenne.

Az Anyai Gyorssegély nem a „tökéletes anyáknak” szól. Hanem azoknak, akik próbálnak talpon maradni ebben az időszakban – és ehhez kérnek egy kis, szeretetteljes, őszinte támogatást.

Mennyibe kerül az Anyai Gyorssegély?

A csomag tartalma:

7 db 1–2 perces mini videó (napi gyorssegélyek),
+ 1 db 5 perces „Anyai Túlélő Rutin” videó,
+ 7 db 1 oldalas PDF összefoglaló, napi mini feladatokkal.

Teljes értéke: 14 900 Ft.

De mivel pontosan tudom, hogy sok családnak most az anyagi teher is valós probléma, ezért a csomagot a jelenlegi kampányidőszakban egy jóval elérhetőbb áron adom.

Bevezető ár most:

4 190 Ft

A vásárlás után azonnal hozzáférést kapsz az első napi videóhoz és a PDF-ehez, így akár még ma este kipróbálhatod az első mini gyorssegélyt.